СИСТЕМА
САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ
Без тревоги и тяжести в груди.
Когда мысли не давят, а тело дышит спокойно.
Первым приходит не страх, а тихая уверенность:
«Со мной все в порядке».
Ты достойна такой жизни.
Ты так долго держишься.
Только вот держаться — это не жить.
Ты улыбаешься, стараешься. Не подаёшь вида, ведь ты привыкла справляться. А в глубине усталость, которая не проходит.
Ты думаешь:
«Да что со мной не так?
Почему все так тяжело?»
Но, настоящий вопрос:
«Почему мне приходится притворяться, чтобы чувствовать себя принятой?»
-
Мягкой, но не «тряпкой» - Нужной, но не навязчивой
- Успешной, но не слишком
- Чуткой, но не ранимой
- Красивой, но не вызывающей
Ты так долго жила в режиме «как надо», что где-то по дороге потеряла себя. Перестала чувствовать, хотеть, быть. Быть собой стало "опасно". Хотеть стыдно. Уставать нельзя. А быть просто живой невозможно.
Я знаю, как страшно менять что-то, когда кажется, что сил нет.
Но, у тебя всегда есть выбор.
В этом лонгриде ты узнаешь, как вернуть себе спокойствие, уверенность, радость быть собой, и выбрать способ решения, который подходит именно тебе.
Дочитай до конца, чтобы не упустить то, что может изменить ВСЕ.
А сейчас, первый маленький шаг, который ты можешь сделать уже сегодня…
Терапевтическая гипнопрактика
"Внутренний свет"
Это аудиосеанс самогипноза, направленный на восстановление твоей Самоценности.
Того глубокого, настоящего ощущения, что ты достойна, важна и значима. Понимание, что ты имеешь право быть собой просто потому, что ты живёшь.
- Самогипноз работает на 5 уровнях сознания: от повседневных шаблонов до глубинных родительских посланий и контакта с твоим Истинным Я.
-
Ты не просто чувствуешь облегчение. Ты меняешь структуру восприятия себя и мира. А значит и свой выбор, реакции, свои границы.
Свою жизнь.
-
Отпустить ложные представления о себе, о людях, о мире; - Понять свои истинные желания, отделенные от чужих ожиданий;
- Переписать ограничивающие установки;
- Ощутить устойчивую уверенность в себе и состояние: «Я есть и этого достаточно»;
- Увидеть глубинные причины тревоги, апатии, страха и освободиться;
- Высвободить энергию на жизнь, действия, мечты.
Возможно, у тебя возникли мысли…
Рекомендую слушать гипнопрактику 1 раз в день, в наушниках, на протяжении 30 дней.
Ты начнёшь замечать изменения и внутри, и снаружи: в теле, настроении, реакциях, отношениях с людьми. Почувствуешь, как постепенно становится легче дышать, яснее мыслить, спокойнее реагировать.
*Чтобы тебе было удобнее, все ссылки будут продублированы в конце еще раз.
Поэтому, ты можешь продолжить чтение и вернуться к скачиванию в самом конце.
А теперь второй шаг…Это твое тело. Ты можешь менять установки в голове, но если тело всё ещё хранит боль, изменения будут неполными. Тело помнит всё, что ты когда-либо переживала.
«Семь телесных блоков.
Где в теле живет твоя боль»
- Почему тело и психика едины
- Что такое телесные блоки и как они формируются
- Какие телесные блоки существуют
В конце тебя ждёт задание для самодиагностики, чтобы ты могла увидеть, как твое тело сигналит о накопленной усталости, страхе, вине и стыде, и начать мягкое освобождение.
Слушай гипнопрактику, чтобы менять бессознательные программы. Читай гайд, чтобы отпускать зажимы в теле.
Все вместе становится системой, где ум, душа и тело работают в единстве.
- Понимаю твои мысли...«А вдруг я не пойму?»Гайд написан простым языком, без сложных терминов. Ты сможешь легко применить знания на практике.
- «А это не больно?»Самодиагностика мягкая и бережная. Ты просто учишься прислушиваться к своему телу.
- «А зачем мне это, если я собираюсь слушать гипноз?»Гипноз меняет бессознательные программы. Гайд поможет определить, где в теле разместились травматические события, непрожитые чувства.
Поздравляю, ты уже на третьем шаге!
Даже если тебе кажется, что ты ещё не готова, знай: если ты читаешь эти строки, внутри тебя уже есть готовность к изменениям.
Читай дальше, чтобы узнать, как он работает, и почему именно он может стать твоей опорой.
Ты можешь проходить личный путь самостоятельно, и курс «Травма как ресурс» станет твоей поддержкой.
А можешь пройти его вместе со мной: человеком, который сам когда-то оказался в лесу без карты и выхода.
Сейчас расскажу тебе свою историю.
Я привыкла справляться со всем сама. Никто не говорил мне, что я ценность, которую нужно беречь. Никто не учил меня слышать себя, своё тело, свои настоящие желания.
Как это улыбаться, когда внутри перманентная боль. Каково бояться своих эмоций, потому что кажется, что если дашь им волю, они разорвут тебя изнутри. Как идти вперёд, когда больше нет сил, но и остановиться страшнее всего.
Я сделала другой выбор.
Я выбрала себя.
- Получила Высшее психолого-педагогическое образование (РГПУ им. Герцена);
- Освоила клинический и недирективный гипноз, психоанализ, трансактный анализ, телесно-ориентированную терапию, КПТ, юнгианский психоанализ;
- Работаю практикующим психологом и гипнотерапевтом;
- Прошла >5 лет личной терапии и 3 года регулярно посещаю супервизию;
- Помогла более 200 людям вернуть себя настоящих, живых, чувствующих, уверенных в себе.
Но, самое главное: я вернула себе себя.
Теперь я создаю пространство, где ты можешь сделать то же самое.
Без давления, критики, осуждения, страха быть слабой.
Потому что твоя сила не в том, чтобы держаться. Твоя сила в том, чтобы быть собой.
Вот и наступил 4 шаг…Если ты чувствуешь, что готова идти глубже и хочешь пройти этот путь с моей личной поддержкой, я рядом.
Личная терапия со мной — это не просто разговоры. Это возможность начать жить так, как ты всегда мечтала.
В процессе личной работы я «держу тебя за руку» и помогаю навести порядок в голове, отпустить боль, укрепить самооценку, обрести уверенное, спокойное, гармоничное состояние.
- Научились слышать себя и свои потребности
- Укрепили внутренние опоры
- Отпустили тяжёлые эмоции и травматический опыт
- Начали жить в гармонии с собой
- Вступили в счастливые отношения и улучшили отношения в паре
- Сменили работу на более ресурсную и прибыльную. Нашли дело, которое вдохновляет
- Повысили самооценку и уверенность
- Внедрили полезные привычки и начали наслаждаться жизнью
- Детские и взрослые травмы (включая насилие, ПТСР и КПТСР);
- Проблемы с самоценностью и самопринятием;
- Трудности в отношениях и в коммуникации с людьми;
- Психосоматические симптомы, тревожность;
- Чувство вины, стыда.
Часто перед личной терапией возникают сомнения…
В своей работе я применяю интегративный подход: гипнотерапию, психоанализ, трансактный анализ, КПТ.
Работаю с телом, сознанием и бессознательным в комплексе.
Моя цель не просто снять симптомы, а найти и исцелить корень боли, чтобы ты снова почувствовала свободу, уверенность и радость жизни.
Если чувствуешь отклик, запишись на сессию прямо сейчас.
Ты не обязана всё выдерживать одна, позволь себе поддержку и начни уже сегодня.
Подробнее о форматах работы, длительности, стоимости и отзывах клиентов, ты можешь узнать по ссылке ниже.
Помни: оставаться там, где больно тоже выбор. Но, у тебя есть другой.
Неважно, с чего ты начнёшь: с гипнопрактики, гайда, курса или личной терапии.
Главное — ты выбираешь себя.
И это самое лучшее решение, которое ты можешь сделать.
Выбери свой первый шаг прямо сейчас и начни возвращать себе жизнь, в которой тебе хорошо быть с собой!
А я рядом, чтобы поддержать тебя на любом этапе.
